Saiba como prevenir um AVC!

O Acidente Vascular Cerebral (AVC), conhecido também como Acidente Vascular Encefálico ou mais popularmente como derrame é um grave problema. Por ele comprometer seriamente o funcionamento do organismo, saber como prevenir um AVC é de grande importância para qualquer pessoa.

Essa complicação é causada por conta da queda na oferta de sangue para uma região do cérebro. A interrupção dessa oferta pela obstrução ou rompimento de qualquer vaso sanguíneo faz com que falte oxigenação para o órgão responsável por gerenciar comandos para todo o seu organismo.

Por conta disso, poucos minutos sem oxigênio em alguma região cerebral pode ocasionar problemas de fala, dificuldade motora, sensorial ou até mesmo o falecimento.

Em vista da complexidade desse problema, montamos este post com algumas dicas de como prevenir um AVC e vamos explicar porquê ele pode ser tão grave. Acompanhe e entenda!

O que é um Acidente Vascular Cerebral (AVC)?

Dois órgãos têm uma exímia relevância para o bom funcionamento do seu organismo: o coração e o cérebro. Por esse motivo, a comunicação entre eles precisa ser clara e sem interferências.

Isso significa que o primeiro bombeia sangue para todo o corpo, incluindo, a região encefálica. Por meio dessa oxigenação, o cérebro é capaz de processar e responder a todas as informações internas e externas ao corpo.

Quando existe uma falha na condução do sangue às áreas superiores do corpo, como a cabeça, o cérebro não é capaz de prosseguir com a sua atividade e alguns neurônios podem ser seriamente danificadas.

Como consequência, o indivíduo pode sofrer com problemas de coordenação motora — seja em membros periféricos, língua, olhos, entre outros —, comprometimento da fala, memória ou cognição e demais sintomas.

Todos eles podem ser de caráter reversível ou duradouro, assim como existem casos em que o AVC não deixa sequelas no paciente — especialmente se ele for levado rapidamente ao hospital.

Como visto, o Acidente Vascular Cerebral ocorre por conta de uma redução na oferta sanguínea. Isso pode acontecer de forma hemorrágica ou isquêmica. Entenda, a seguir, o que ocorre em cada um desses casos!

Hemorrágico

Esse caso pode ser mais fatal que o isquêmico, pois se trata do rompimento de algum vaso condutor de sangue ao cérebro. Por conta disso, é causada uma hemorragia dentro da região cerebral, podendo ser em sua superfície ou em uma meninge (tecido protetor do encéfalo).

Como a artéria se rompe, ela impede o fluxo sanguíneo na região afetada, o que ocasiona na falta de oxigenação. Por consequência, o comprometimento das atividades do cérebro nesse local é mais intenso.

Isquêmico

Já o Acidente Vascular Cerebral isquêmico acontece por meio de uma embolia ou trombose, isto é, obstrução ou oclusão de uma artéria geralmente devido a um coágulo sanguíneo.

Aproximadamente 85% dos casos correspondem a esse tipo de AVC e, quando é rapidamente diagnosticado e tratado, a chance de sequelas reduz drasticamente.

Como prevenir um AVC?

Existem alguns fatores que aumentam o risco do AVC, sendo boa parte deles decorrentes de maus hábitos adotados no dia a dia. Entre eles, podemos citar:

• consumo ou abuso de cigarros, bebidas alcoólicas ou substâncias ilícitas;
• dislipidemia;
• obesidade;
• diabetes;
• sedentarismo.

A seguir, confira algumas dicas práticas para reduzir a propensão de ter um derrame!

Evite o tabagismo e o álcool

Já não é de hoje que se alerta sobre as consequências do uso do cigarro. Além de o hábito de fumar prejudicar o funcionamento do sistema respiratório, as substâncias usadas em sua composição podem causar danos severos ao organismo de uma pessoa.

Um deles é o favorecimento de coágulos e o desgaste das paredes sanguíneas. Esses fatores podem desencadear diversos problemas graves de saúde, como a angina, hipertensão, doenças respiratórias, câncer e o próprio derrame.

O mesmo vale para o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, que também deixa o organismo mais propício para sofrer com problemas no funcionamento do coração e, consequentemente, acidentes vasculares.

Pratique exercícios físicos

Uma das maneiras de prevenir um conjunto de problemas é colocando o corpo em movimento. A atividade física é essencial para a regulação do metabolismo, regulação da pressão arterial, redução do risco de diversas doenças crônicas (sedentarismo, obesidade, colesterol, diabetes tipo II etc.) e ainda colabora para a saúde cardiovascular.

Sendo assim, procure alguma atividade que lhe proporcione prazer e ajude a trabalhar um pouco mais o corpo. Além disso, tente praticar exercícios físicos por, pelo menos, 3 vezes na semana, durante aproximadamente 30 minutos.

Tenha uma alimentação equilibrada

Monitorar os índices de colesterol ruim (LDL) e glicose no sangue é outra maneira de prevenir o AVC. Para fazer isso de uma maneira prática, nada melhor que apostar na boa alimentação.

Escolher um cardápio saudável, além de melhorar a sua nutrição, ainda vai trazer resultados positivos para o seu organismo no dia a dia e prevenir graves doenças.

Desse modo, procure um nutricionista e converse com seu neurologista para que você possa descobrir a dieta mais adequada para o seu estilo de vida e as demandas do seu corpo.

Reduza o estresse

O estresse também aumenta a propensão de sofrer um AVC e ainda pode acarretar em outros problema de saúde. No caso do derrame, situações estressantes podem alterar o funcionamento da sua pressão arterial, aumentando as chances de obstrução ou demais problemas de circulação sanguínea.

Controle a pressão arterial

Falando em pressão arterial, cerca de 80% dos casos de acidente vascular cerebral coincidem com pessoas que apresentam pressão alta. Com o aumento da tensão causada pelo fluxo sanguíneo nas paredes dos vasos, essas estruturas podem se tornar mais frágeis, favorecendo a possibilidade de entupimento ou rompimento.

Sendo assim, praticar regularmente alguma atividade física, controlar o consumo de sódio nas refeições e fazer consultas frequentes ao médico, principalmente para monitorar o uso de algum medicamento que possa induzir o aumento da pressão arterial, são de grande importância e formas de como prevenir um AVC.

Faça visitas frequentes ao médico

Fazer exames de check-up e visitar o médico, ao menos, uma vez ao ano é necessário para todas as pessoas que não apresentam alguma doença crônica — em outros casos, o tempo entre uma consulta ou outra deve ser menor, de acordo com a orientação médica.

Procurar um neurologista antes de notar a presença de algum sintoma de AVC também é importante para prevenir o derrame e solucionar o problema antes que ele traga alguma consequência a sua saúde. Além disso, se perceber sinais de derrame, entre em contato com o SAMU o mais rápido possível.

Como saber que alguém está tendo um AVC?

Tendo em vista que o monitoramento dos sintomas é importante para prevenir um AVC, veja alguns sinais que ajudam a saber se alguém está sofrendo esse problema:

• dores fortes e súbitas na cabeça.
• dificuldade de fala ou deglutição;
• visão turva;
• paralisação ou dormência em algum membro do corpo (braço, perna ou dedos);
• desequilíbrio ou falta de coordenação motora.

Agora que você sabe como prevenir um AVC, não deixe de cuidar da sua saúde e estar sempre atento a qualquer sinal diferente. Caso você perceba que alguém está apresentando sintomas de derrame, ligue imediatamente para o número 192, pois quanto mais rápido acontecer a ajuda médica, menores as chances de sequelas definitivas.

Gostou destas informações? Então aproveite e compartilhe o post nas suas redes sociais para que os seus amigos também saibam como prevenir um AVC.